ボディメイキング スタジオ
Brilliant Lab
過去2万人を超えるクライアントを指導。
圧倒的な実力であなたの人生変えます。
『あなたの【なりたい】を叶える』
無理して痩せない。
だからリバウンドしない。
ラインが崩れない。
圧倒的な結果を出すボディメイキング スタジオ 顧客満足度が高く 退会率０％ 継続率１００％
ジム探しでお疲れのあなた。
ここがゴールであり、スタート地点です。
さぁ一緒に始めましょう！
ココであなたの人生を変えませんか？
Brilliant Labへようこそ‼︎
これから先、後悔しない生き方を
今自分ができることを
最優先し、目の前のことを
見つめ正面から向き合いませんか。
運動が苦手な方でも 継続できる 女性専用パーソナルジム
今までトレーニングジムに通ったけど脚が細くならなかった。ダイエットして体重を落としたのに見た目があまり変わらなかった。Brilliant Labではこのようなお悩みに特化した独自のメソッドで、お客様の脚をまっすぐ引き締まった美脚に、メリハリのある丸いお尻へ、カラダのシルエットをガラリと変えます。新しいあなたへ導きます。
大会出場経験があるためカラダを引き締める 知識が豊富です
妥協のないトレーニング設備、洗練された空間はあなたを美へと導きます。
お客様のBefore~Afterがこちらです。
ガラッと見た目を変えます。
見た目が変われば世界が180°変わります！
人生一度きり。
今のままでいいですか？
後悔しないですか？
あなたの人生をココで変えませんか？
経験豊富なトレーナーがサポートします
引き締める、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。
これを身を以て実現したトレーナーです。運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応できます。
理想の体というのは、お客様によって十人十色です。
狙った部位に、目的に合った正しいアプローチができるトレーナーがお客様の理想を理解し、ゴールへ導きます。さらに、『美しいボディライン』を熟知しているため、様々なご提案ができます。パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体に導きます。
立ち方や歩き方の姿勢を改善して美脚を作るメソッドで、下半身太りの根本の原因へアプローチするトレーニング指導を行っています。身体の使い方を基礎からお伝えするので、運動が苦手な方でも安心して通っていただけます。
痩せるのは簡単です。
Brilliant Labでは、その先にある美しさへとあなたを導きます。
ストレスフリーな食事管理
しっかり食べて、しっかり痩せる。 心も健康に「痩せる体質」づくり
Brilliant Labでは、炭水化物を三食とりながらゆるやかに体を引き締めていく食事をおすすめしています。
継続できない食事制限はダイエットではなく、飢餓状態になっているだけです。
糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ。糖質コントロールと間食を用いて必要なタンパク質を補うこと、食事のバランスを見直すことを推奨しております。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、実は摂取方法次第で敵にも味方にもなります。
また、糖質を完全にシャットアウトするのは、継続できないため、多くの場合はリバウンドにつながります。
大切なのは、「なぜ」「いつ」「何を」摂るかです。
これらを的確に判断するには、知識と経験が必要ですが、食事管理にてしっかりと指導させていただきます。糖質を味方につけた健康的な食事方法は、一生物の財産となるはずです。
お客様の生活習慣や目標に合わせて食事計画を立て、リバウンドしにくい身体作りを進めることができます。
過去にダイエットがうまくいかなかった経験がある方はぜひ一度ご相談ください。
モチベーションコントロール
続けられる、秘訣があります。
セッションは、スパルタではありません。
姿勢を観察し身体の歪みを整え、コンディショニングの行います。そしてカラダの使い方やフォームを重視し、お客様に必要であるトレーニングを提供しております。多くのことを課すと継続できません。継続できないことはしていただきません。お客様のライフスタイルを尊重し、寄り添います。出来ることをできる範囲内で継続していく。
お客様の気分を高揚させ、「次回の予約が待ち切れない」という感覚へと誘います。
「どんなことをするのかな？」
「私でもできるかな？」
「続けられるかな？」
その心配は、たった一度のご体験で払拭できます。
まずは試してみたいというお客様へ向けた、体験プランをご用意しております。パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご体験ください。
TRIAL〜カウンセリング＆体験セッション〜
5,000円(税込) 90min
セッション中につきお電話でのご対応が難しい場合がございます。
メールフォーム、LINE@・お電話にてお問い合わせください。
Brilliant Lab 公式LINE@
オフィシャルサイトをご覧いただきありがとうございます。
Brilliant Lab代表のコジョウと申します。
某大手ジムで経験を積み、ボディメイキングの本場であるアメリカやオーストラリアでパーソナルトレーナーとして活動し、地元である宮崎で綺麗で女性らしいカラダ作りのためのトレーニングを発信するために女性専用のパーソナルトレーニングスタジオをオープンしました。
〜間借りから全ては始まりました。〜
ジムを個人で経営する。と言っても最初は資金力もないのでスタジオを立ち上げるどころかマシーンも購入できません。融資を受けるにしても信用がないため、何も話を進めることができませんでした。最初は街中でスタジオを間借りしてスタートしました。その頃はまだ宮崎ではパーソナルトレーニングなんて流行ってもいなかったため、パーソナルトレーナーをしています！と言っても？？？だったことを覚えています。その頃に絶対に宮崎で１番のトレーナーになろうと決めました。少しずつお客様もつき軌道に乗り始めたときに新型コロナウイルスが流行し始めます。そして二箇所目の間借り場所へ移転することに、、、
〜新型コロナウイルスの影響〜
移転してすぐ私自身が思ったことは、潰れてしまうかもな、、、やっていけるかな、、、予約はまばら。新型コロナウイルスにより何をするにしても自粛ムード。パーソナルトレーニングだから、トレーナーである自分とお客様の一対一のため極めて感染リスクは低いと考えました。しかしパーソナルトレーニングは贅沢品のイメージが強く新規のお客様はなかなかいらっしゃいませんでした。そこでパーソナルトレーニングだからできることは何か。自分にしかできないことは何か。を考えるようになりました。これをした！という特別なことは何もしておりません。当たり前のことを振り返ってみたのです。自粛生活により体型が変わってしまった。久しぶりに再会した友人を驚かせる。トレーニングを始めるきっかけはなんでもいいのです。withコロナ生活に運動習慣をつける。今までの食事を見直す。それでいい。個人個人、継続できることは違います。自分に合ったやり方を一緒に見つけていく。一緒に同じペースで走り続ける。それがパーソナルトレーナーだと思っております。
〜自分だけの城を持つ〜
コロナ禍で大変な時期ではありましたが、2022/02/20にBrilliant Labとして初めてスタジオを構えることができました。決して平らな道のりではありませんでした。多くの方に支えられここまで来れたことに感謝致します。ありがとうございます。トレーニングマシンは安価なものではありません。自分が欲しいものを我慢し、ようやく手に入れることができたトレーニングマシンにはとても愛着がありますし、宝物です。フィットネス業界に入り約12年。長いようで短かったです。多少の遠回りも人生には必要でした。どれも全部ここに辿り着くためのプロローグだったのではないかと思っております。今現在は一日6~7セッション、週６日。ほぼ予約でいっぱいの大変ありがたい日々を送っております。自分自身、まだまだ宮崎で１番のトレーナーになっていません。何の根拠を持って一番というのかは分かりませんが、着実に歩を進めていることは感じております。これからもBrilliant Labを多くの方に知っていただけるよう精進致します。
〜Next Stage〜
次は何を目指していくのか。目の前のことで一杯一杯なのですが、次に何をするかという構想は日々練っています。新型コロナウイルスが蔓延し始めた頃に一年間ではありますが、パーソナルトレーナーを輩出する専門学校で講師をさせていただいておりました。しかし学校は休校の連続。本気で勉学に励みたい学生に申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。たくさんの職種がある中からパーソナルトレーナーという職業を見つけてくれたダイヤの原石をそのまま見過ごすことはできません。トレーナーを目指すなら県外に行くしかない。そう思われているのが現状です。宮崎から優秀なパーソナルトレーナーを輩出する。そうです。次はパーソナルトレーナーを育成する場所を創ろうと思っています。Brilliant LabからBrilliant Academyを。今からパーソナルトレーナーを目指す人も、転職してパーソナルトレーナーになろうという人も、今パーソナルトレーナーとして活動していて知識をつけたい人でも。ホンモノのトレーナーを育成する。これが私の使命だと思っております。 ついてきてください。輝く未来を一緒に観ましょう。
小城隼人
〜ライセンス〜
・全米ストレングス & コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・全米エクササイズ＆スポーツ協会認定パーソナルトレーナー
・全米エクササイズ＆スポーツ協会認定ダイエット＆ビューティースペシャリスト
・健康・体力づくり事業財団認定健康運動指導士
・日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナーパートナー
・日本ウォーキングセラピスト協会認定ウォーキングアドバイザー
・I.E.M.A.国際救命救急協会 CPR+AED
・日本赤十字社 救急法救急員
・アスリートフードマイスター２級
カラダのことで悩まれてる方、気軽にご連絡ください。
個人Instagramはこちらから！
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運動の経験がないのですが大丈夫ですか？
お客様の90%以上が運動未経験、運動初心者です。お客様一人一人に丁寧にカウンセリングをさせていただき、運動能力や体力に合わせた内容のトレーニングをおこないます。運動をしたことがない、体力に自信がない、痩せられるか不安、という方でも安心してお越しください。
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どのくらいのペースで通えばいいですか？
できる限り週2回のご来店をお願いしております。週に1回の場合、フォームの習得に時間を要しますので、十分なトレーニング効果を得ることが難しくなります。連続した日を避け、2 ~ 3日空けてのご来店をお勧めしております。
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どれくらいで痩せますか？
まずは3ヶ月を目標に頑張りましょう。お客様の体の状態や目標にもよりますが、1ヶ月ほどで体の基礎が出来上がり、そこから次第に体型に変化が顕れてきます。まずは焦らないこと。正しく体を動かすことで、綺麗なお尻や、スラっとした背中、引き締まったウエストへと変化していきます。
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食事制限はしますか？
食事はトレーニング結果を得る為に重要な要素となります。ですが制限ということはございません。『今の食事を見直す』という考え方になります。空腹を我慢しなければならない。大好きなデザートを我慢しなければならない。お酒が飲めない。このようなことを想像されると思いますが、それは間違った知識です。制限は身体的・精神的にストレスとなります。ストレスは身体に悪影響を及ぼします。Brilliant Labは身体に悪影響が出るようなプランは提供致しません。どのような食事を摂ればいいのか、トレーナーにご相談ください。
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リバウンドはしますか？
リバウンドの原因は様々ですが、無理な食事制限によるストレスがほとんどです。ダイエット期間中は我慢できたとしても、それが終わると食欲が止まらず、リバウンドしてしまうケースが多くあります。リバウンドを繰り返すと、痩せにくい体質になったり、健康を損なう可能性があります。できるだけストレスを溜めないような運動と食事の指導を心掛けています。
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